ПРАВИЛЬНО МЫСЛИТЬ
И ПРАВИЛЬНО ДЕЙСТВОВАТЬ
WWW.BESSMERTIE.RU
Сайт о Научном Иммортализме
Раздел "Правильно мыслить и Правильно действовать" большого проекта "Алые паруса" поможет Вам разобраться в окружающей действительности, принимать правильные решения и, как следствие, добиться успеха в жизни. Сам Сайт о Бессмертии (научный иммортализм). См. главную страницу >>Уже давно замечено, что люди, зачастую, совершают поступки основанные скорее на эмоциях, чем на логике. Сколько при этом делается глупостей просто уму непостижимо. А ведь в большинстве случаев необходимо совсем чуть-чуть подумать, чтобы принять верное решение!
По некоторым подсчётам за всю свою историю человечество не воевало чуть более 200 лет. Всё остальное время идут постоянные войны. Итак, всю свою историю человечество воевало и к чему же оно пришло? Как это не поразительно, но почти все государства остались с тем, что всегда имели (очень характерен пример Германии). Так зачем же тогда люди воюют? А сколько было загублено человеческих жизней?! А сколько средств в это было "вбухано"?! И всё ради чего?!
Подавляющее большинство войн было развязано руководителями государств, которыми двигало исключительно эмоциональное желание захватывать, навязывать, подавлять, унижать и т. п.
Заметьте, здесь не говорится о том, что воевать плохо (ведь не все правители это понимают), но воевать просто невыгодно. По крайней мере, считать-то умеют все. Если бы руководители государств стремились рассуждать, то большинства войн просто не было бы.
Так почему же люди не хотят думать?
Здесь необходимо понять, не удивляйтесь, каким именно местом думает человек. Человек может думать, логически мыслить, анализировать только одной конкретной частью головного мозга. Эта часть называется "Корой больших полушарий", в просторечии - извилинами. В то же время, за эмоции, в основном, отвечают другие отделы мозга, которые расположены под корой больших полушарий, отсюда их иногда называют "Подкоркой".
Пожалуйста запомните, это очень важно:
За логику отвечает "Кора" За эмоции отвечает "Подкорка"
Почему эмоции, как правило, сильнее логики?
Нам легче будет понять это, если мы вспомним, что всё живое имеет один корень. Сначала возникла примитивная жизнь, но постепенно живые организмы всё усложнялись. Так, эволюция прошла путь от одноклеточных организмов до человека. Кора больших полушарий в том виде, в котором она наблюдается у человека, существует лишь несколько тысячелетий. В то же время, те отделы мозга, которые отвечают за эмоции, существуют уже миллионы лет. Таким образом, Кора больших полушарий, отвечающая за логику, в тысячи раз моложе тех частей мозга, которые отвечают за эмоции!
Отсюда ясно, почему человек существо более эмоциональное, чем рациональное. Чаще всего наша "Кора" просто уступает более сильной и развитой "Подкорке". Возможно когда-нибудь в будущем ситуация изменится, а пока, чтобы разбираться в окружающей действительности и принимать верные решения нам необходимо использовать специальные приёмы и направлять наше поведение сознательно.
Если Вы хотите существенно изменить свою жизнь к лучшему, то Вам обязательно необходимо осмыслить следующее:
Все процессы в природе развиваются по определённым законам. Закон, закономерность - вот что является здесь ключевым понятием. Если мы чего-то хотим или не хотим, нам что-то нравится или не нравится - это тоже не случайно, а закономерно. Наша психическая жизнь, как и всё другое, также развивается по своим законам. Это необходимо понять и критичнее относиться к своим желаниям! Природа со своими законами существует вечно и не спрашивает нас, что нам нравится, а что нет. Природа же и бьёт нас очень жестоко, если мы поступаем не в соответствие с её вековыми законами, а так, как нам, видите ли, нравится. Необходимо научиться понимать, что есть возможное и невозможное. Так устроена жизнь. Если Вы поймёте это, то не только сбережёте себе большое количество нервов, но и добьётесь в жизни гораздо большего.
Но для того, чтобы отличить возможное от невозможного необходимо использовать одну логику. Если Вы придёте к выводу, что хотите возможного, то добиться этого можно опять-таки с помощью логических рассуждений.
Итак, разобраться в тех законах, на которых держится мир, научиться принимать правильные решения можно только с помощью логических рассуждений. За логику отвечает "Кора больших полушарий"!
Что же такое логическое мышление?
Чтобы объяснить, что такое логическое мышление, расскажу об одном эксперименте.
В клетку посадили курицу и собаку. Перед клеткой поставили миску с едой. Дотянуться до миски мешают прутья клетки. При этом дверца у клетки, расположенная сзади, открыта. Собака, после нескольких неудачных попыток, сообразила и, через заднюю дверцу, обогнув клетку, оказалась у миски. Курица же упрямо лезла напролом. Естественно безуспешно. Этот эксперимент показывает, что у собаки имеются зачатки мышления. У курицы мышление отсутствует. И всё это потому, что у собаки уже имеются зачатки извилин, а у курицы извилин нет. Из всех живых существ самые развитые извилины у человека, именно поэтому человек самый сообразительный.
Итак, запомните, мыслить человек может только "Корой"! Мыслить чувствами, сердцем невозможно!
Как ведёт себя курица? Её поведение примитивно. Курица видит корм и бросается на него. Фаза осмысления отсутствует, так как мыслить ей нечем. Схематично это выглядит так :
Информация (видит корм) ======> эмоциональная реакция (потому, что нет "Коры")
А вот как в идеале должен поступать человек:
Информация ======> анализ информации (с помощью "Коры") =====> осмысленное решение
Поскольку эмоции у человека могут перевешивать логику, то люди часто поступают следующим образом:
Информация =======> эмоциональный поступок ======> попытка (с помощью логики) оправдать эмоциональный поступок
Как видите, человек в данном случае поступает как курица, с одним лишь отличием. С помощью Коры больших полушарий, которая у него всё-таки есть, он задним числом начинает оправдывать своё эмоциональное решение. Впрочем, такое поведение можно изменить.
Более 100 лет назад учёными было установлено, что в нашей нервной системе (мозг в ней является главным органом) происходит два противоположных процесса. Один процесс - Возбуждение, другой - Торможение.
Когда сильно возбуждается какой-либо участок мозга, то все остальные участки мозга автоматически затормаживаются. Это задумано природой для того, чтобы человек мог максимально сосредоточиться на каком-то одном деле. Отсюда важнейший вывод:
Человек не может одновременно испытывать сильные эмоции и логически рассуждать! Как только человек поддаётся впечатлению, эмоциональному возбуждению, так Кора больших полушарий, отвечающая за логику, автоматически, затормаживается.
Вот почему люди совершают так много безрассудных поступков, которых в спокойном состоянии они никогда не совершили бы. Именно поэтому, например, взрослые запрещают детям играть у проезжей части. Ребёнок в порыве игры может утратить контроль за реальностью и выбежать на дорогу. Совершенно очевидно, что большинство бед человечество переживает не от того, что людям не хватает ума, а от того, что большинство решений принимается людьми под воздействием эмоций.
Итак, человеческий мозг состоит из "Коры" и "Подкорки". Если возбуждается "Подкорка", отвечающая за эмоции, то "Кора", отвечающая за логику, затормаживается. Так устроен человеческий мозг. Не может автомобиль ехать одновременно назад и вперёд. Также и человек. Он либо рассуждает, либо эмоционально возбуждается. См. рис.
Таким образом, чтобы принять правильное решение необходимо сразу же, после получения какой-либо информации, затормозить, ещё только возникающие эмоции. После этого, спокойно порассуждать и принять нормальное осмысленное решение. Уже через некоторое время (несколько недель) такое поведение может войти в привычку.
Кому не приходилось наблюдать или быть участником следующей ситуации. Заходит человек на кухню, когда там уже есть люди. При этом на кухне горит свет. Сделал человек то, что хотел и, выходя из кухни, автоматически нажал на выключатель. Потом извинившись, включил свет снова. По научному, такое поведение называется условным рефлексом. Т.е. человек определённым образом реагирует на определённое условие. Проще говоря, у человека вырабатывается привычка. В данном случае на выход из кухни человек реагирует тем, что нажимает на выключатель. Он привык так поступать.
Если Вы хотите правильно мыслить, вырабатывайте у себя следующий условный рефлекс, привычку:
Эмоция (возникающая от поступившей информации или собственных мыслей) ==========> подавление эмоции
Конечно это не значит, что эмоций, чувств, впечатлений вообще испытывать нельзя. Наоборот, без эмоций жизнь была бы не интересной. Речь идёт о том, что прежде чем отдаться чувствам, необходимо оценить обстановку. Если Вам необходимо разобраться в ситуации, то эмоции должны быть подавлены полностью - работает только "Кора". Также Вы сумеете определить, что Вам возможные эмоции несут. Отрицательные эмоции Вы исключите, а положительным можете отдаться полностью. На схеме это выглядит так:
Информация ======> подавление возможных эмоций ====> анализ информации (с помощью "Коры") ======> осмысленное решение
Как только Вы чувствуете, что начинаете эмоционально взвинчиваться, тотчас говорите себе "стоп !!!" и начинайте спокойно рассуждать. Одна только выработка привычки тормозить свои эмоции, может очень сильно изменить Вас в лучшую сторону.
Итак, если раньше Вы стремились получать удовольствие от удобных и приятных выводов, которые часто могли оказываться ошибочными, и в конечном итоге приносили Вам больше вреда, чем пользы, то теперь научитесь получать удовольствие от того, что Вы контролируете своё поведение интеллектом и всегда стремитесь найти правильное решение. Процесс самоорганизации и самоусовершенствования не только принесёт Вам огромную пользу, но он интересен и сам по себе.
На первых порах Вы можете столкнуться с целым рядом трудностей. Прежде всего у Вас могут возникнуть соблазны сбиться на привычную и более приятную точку зрения и оправдать её с помощью логики. Не поддавайтесь этому и в процессе рассуждений всё время гасите эмоции и проверяйте правильность выводов. Если время позволяет, то вообще не делайте никаких выводов.
Например, Вам пришла в голову какая-то мысль, или Вы получили какую-то информацию. Поддавшись эмоциям, Вы можете поспешить и принять неправильное решение. Не торопитесь делать окончательные выводы. Соберите максимум информации, осмыслите её и только после этого сделайте вывод. Старайтесь пореже употреблять такие слова, как "всегда", "никогда" и т. п. Не принимайте ничего на веру. К сожалению, некоторые люди ведут себя так, будто не понимают, что правильность или неправильность суждения не зависит от того, кто его высказал. Многие с лёгкостью поддаются тому, что узнают, например, из средств массовой информации. Но ведь журналисты такие же люди как и все остальные. Они тоже могут ошибаться.(Между нами, делают они это довольно часто). Ошибаться может любой человек, даже выдающийся мыслитель. Примеры с Аристотелем и Эйнштейном в Научно-популярном отступлении. Кто бы и что бы не говорил не принимайте это на веру. Как говорили те же древние: "Подвергай всё сомнению". Только так можно научиться мыслить самостоятельно. Возможно, что такое состояние как вера лучше вообще не испытывать. Необходимо либо знать, либо сохранять спокойное отношение.
Многие люди верят в бога. Но задумайтесь. Христианские заповеди существуют уже 2 тысячи лет. Стал ли мир за это время добрее? Без преувеличения можно сказать, что 20-й век побил все рекорды жестокости. Уговаривать людей стать лучше бесполезно. Необходимо познать законы человеческой психики и научиться влиять на них.
Ещё одна психологическая ловушка. Некоторые люди поддаются эмоциональному желанию показаться добрым, порядочным и т. п. Один пример. В разгар перестройки, ряд прибалтийских республик заявил о выходе из СССР. Сделали они это с грубыми нарушениями закона. Центральная власть ввела в эти республики войска, но затем смирилась с незаконными действиями. Сепаратисты добились своего. Как Вы думаете решение отказаться от наведения конституционного порядка было гуманным? На первый взгляд да. Ведь наведение порядка могло сопровождаться человеческими жертвами. Однако давайте на время затормозим эмоции. События в Прибалтике являются ключевым моментом в нашей новейшей истории. Именно в Прибалтике центральная власть показала, что больше не в состоянии добиваться соблюдения законов. Вот после этого то всё и началось. Все "тёмные" силы немедленно активизировались. На сегодняшний день, если мы посчитаем количество жертв, вызванных всеобщим беззаконием, то получится цифра в несколько миллионов человек. Это жертвы межнациональных войн, погибшие от рук бандитов, покончившие самоубийством, отравившиеся поддельной водкой и т. д. Будущий вождь чеченских сепаратистов Дудаев, как раз проходил службу в Прибалтике. Возможно, что именно глядя на беспомощность власти, он там и принял решение отторгнуть от России Чечню. Если бы не беспомощность власти в Прибалтике, то возможно не было бы и войны в Чечне. Демократически настроенных читателей просим не поддаваться эмоциям, а с помощью логики доказать, что слабая власть делает людей счастливее. Безусловно таких понятий как: гуманизм, порядочность, нравственность никто не отменял и не отменит. Однако, чтобы разобраться, что гуманно, а что нет опять же необходимо отбросить эмоции и порассуждать.
Нет таких истин, которые бы не нуждались в доказательстве. Только так должен рассуждать настоящий Интеллектуал.
Также Вам необходимо научиться ценить собственные мысли. Наверное, некоторые люди считают, что они от природы не очень сообразительные, и поэтому боятся делать собственные умозаключения. Другие просто привыкли жить эмоциями и мало используют свой интеллект. Но дело в том, что интеллектуальные способности, как и любые другие, поддаются тренировке. Человек, который не привык рассуждать может просто не знать своих истинных способностей. Если правильно использовать мозги, то можно во много раз увеличить свои интеллектуальные способности. Посмотрите на те горы мышц, которые имеются у культуристов, а ведь когда-то они были обыкновенными людьми. Космонавты после длительных полётов и вовсе заново учатся ходить. Если человек постоянно даёт нагрузку тем отделам мозга, которые отвечают за чувства и не даёт нагрузку "Коре", то вряд ли он станет большим интеллектуалом.
Психолог Коупленд говорит, что: "обыкновенный человек использует только 10% своих физических и умственных возможностей. Разница между той силой, которую он использует, и той, которая действительно имеется в его распоряжении, - это разница между тем, что он есть и тем, кем он может быть." Биологи считают, что среди 15 млрд. клеток головного мозга активно работают лишь 3-5%. Некоторые психологи также признают, что человеческий мозг несёт в себе огромную, пока далеко не используемую избыточность природных возможностей, и что гениальность это не отклонение, а, напротив, высшая полнота природных возможностей.
Теоретически любой, кто будет развивать свои способности, может стать гением. Запомните: способности развиваются только в деятельности! Интеллектуальные способности можно тренировать! Итак, учитесь мыслить самостоятельно. Как можно больше логических решений находите сами. Не бойтесь неудач. Неудачи даже полезны. Вы таким образом приобретаете необходимый опыт, имеете возможность извлечь уроки. Решительно избавьтесь от привычки думать "как все". Безусловно, прислушиваться к окружающим необходимо. Однако не делайте чужих взглядов своими убеждениями, пока не проверите их правильности с помощью логики.
Самостоятельность мышления не надо путать с упрямством. Упрямство - это исключительно эмоциональное желание настоять на своём, мы же говорим о логических убеждениях. Если логика подсказывает, то умейте отказаться от любых убеждений, пусть они даже были с Вами многие годы.
Есть такое выражение: правильно мыслить важнее, чем много знать. Это действительно так. Ведь если человек использует свои знания для того, чтобы воплотить в жизнь свои эмоциональные желания, то он способен принести вред не только себе, но и окружающим. Большой объём информации, имеющийся у человека, не имеет значения, если человек не умеет правильно мыслить. Но мыслить без информации также невозможно. Поэтому, когда Вы научитесь правильно использовать свои мозги - будет необходимо начать накапливать полезную Вам информацию. Чем больше, тем лучше. Читайте больше научно-популярных книг, читайте хорошие и разные газеты, журналы, смотрите информационные передачи, научно-популярные и документальные фильмы. Интернет для самообразования представляет просто уникальную возможность!
Всё, что происходит вокруг Вас и внутри Вас, происходит по определённым законам. Разобраться в этих законах, закономерностях можно только с помощью логических рассуждений. Если Вы поймёте эту простую мысль, то сможете изменить свою жизнь к лучшему. Научитесь "отключать" чувства и "включать" интеллект и Вы быстро начнёте меняться.
Теперь давайте посмотрим, как с помощью правильного мышления можно избавиться от большого количества стрессов.
В предыдущих главах мы уже говорили, что каждый человек имеет врождённую потребность к самореализации определённым (именно для этого человека) способом. Но чтобы самореализоваться, необходимо действовать, а чтобы действовать необходима внутренняя энергия. Если человек успешно самореализовывается, то внутренняя энергия гаснет, и человек испытывает лёгкость, удовлетворение или счастье. Если же самореализоваться не получается, то внутренняя энергия в виде волнения, беспокойства, раздражения гложет человека изнутри.
Итак, чтобы избавиться от внутреннего напряжения Вам необходимо:
1. Определить, каким образом можете самореализоваться именно Вы. Как это делать рассказано в предыдущих главах.
2. После того, как Вы чётко и конкретно определитесь в своих целях, соберите всю возможную информацию по интересующему Вас вопросу, затем составляйте план действий и осуществляйте его.
Предположим, что у Вас что-то не получается. Вместо того, чтобы, как раньше, нервничать, "отключите" эмоции и проанализируйте ситуацию. Разберитесь в чем причина неудачи. Поищите какие-то новые сведения. Затем составляйте новый план и осуществляйте его. "Эмоции возникают лишь тогда, когда по той ли иной причине затрудняется адаптация. Если человек может убежать, он не испытывает эмоции страха." - говорит психолог Э. Клапаред.
Итак, главное здесь в том, чтобы не нервничать, а постоянно спрашивать себя: что я могу предпринять для исправления ситуации или изменения самого себя. Именно действие по направлению к цели и избавляет от стресса!
Например, Вы точно определили, что хотите обзавестись семьёй. Для этого нужен человек противоположного пола. Чтобы повысить шансы на успех, необходимо, во-первых, просмотреть как можно больше кандидатов, а во-вторых, произвести на них как можно более благоприятное впечатление. Поэтому, во-первых, соберите всю информацию о том, где Вы можете повстречать нужного человека. Отправьте данные о себе во все возможные агентства или клубы знакомств, посещайте все возможные общественные места, расспрашивайте всех своих знакомых, советуйтесь со всеми возможными специалистами, читайте всю возможную на эту тему литературу и т. д. и т. п. Во-вторых, используйте все возможные способы для изменения к лучшему своей внешности и стиля поведения. Следующие главы также могут Вам пригодиться.
Если у Вас что-либо не получилось, не в коем случае не поддавайтесь эмоциям! Внесите изменения и дополнения в план действий и снова приступайте к его осуществлению! Любой человек должен планировать свою жизнь. Составив план, необходимо приступать к его осуществлению. В тот же миг, когда человек почувствует какие-либо отрицательные эмоции, он должен сказать "стоп !!!" и спросить себя, что конкретно явилось причиной негативных эмоций, и что конкретно он может предпринять для выхода из неприятной ситуации. Затем нужно начать действовать в правильном направлении. В идеале, при таком поведении, отрицательных эмоций не будет возникать совсем.
Для того, чтобы лучше бороться с эмоциями и настойчивее осуществлять план, Вы можете воспользоваться аутогенной тренировкой. Говорите себе, что Вы управляете собой с помощью интеллекта. Интеллект подчиняет себе эмоции и т. п. См. Аутогенная тренировка.
Итак, чтобы избавиться от стрессов, необходимо выработать привычку "отключать" эмоции, затем выяснить причину беспокойства, выработать план действий и осуществлять его!
Комментариев нет:
Отправить комментарий